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Busquei o significado da palavra resiliência, e o que mais fez sentido para mim neste momento, diz que é a capacidade do individuo lidar com problemas, adaptar-se a mudanças, superar obstáculos ou resistir a pressão de situações desafiadoras, sem entrar em surto psicológico, emocional ou físico, encontrando soluções para enfrentar e superar as adversidades.

Entendo que é a forma de condicionar a mente para tolerar os pensamentos assustadores, e conseguir esquivar-se do sofrimento ao entender que a dor fará, inevitavelmente, parte da trajetória da vida.

Manter o otimismo e lidar com as emoções, parece difícil né? Principalmente em tempos de crise e insegurança, como o que estamos vivendo, não só no Brasil, mas no mundo. Quem nunca desejou fechar e abrir os olhos e ver a situação desafiadora solucionada, sem ter que fazer um grande esforço, para manter a sanidade, o animo e disposição,  e ainda, buscar solução para o que se apresenta como um tubarão faminto prestes a te devorar.

Como erguer a cabeça, e enfrentar o imenso mar revolto que se forma a sua frente. E como dizem: “Mares calmos, não fazem bons marinheiros”. Sempre me lembro desta frase, a cada tempestade que se forma a minha frente.

Uma forma de ser resiliente, é sempre perguntar : “O que tenho a aprender com esta situação? “, e “Como esta situação poderá ser benéfica para minha vida”, ou ainda “Como esta situação influenciará minha vida nos próximos 2 , 3 ou 5 anos?”

Nos últimos anos, aprendi que os desafios fazem parte da vida de todos nós, e a escolha está sempre em nossas mãos. Posso sentar, chorar, gritar, me fazer de vítima, e considerar que nada de bom existe. Ou entender que por traz de cada grande problema, pode existir a oportunidade de aprendizado e crescimento.

E se esta for a oportunidade para me reinventar? De então reconhecer meus limites e ir além?

Como posso me ampliar a cada novo desafio, agindo com autoconfiança, persistência e criatividade?  

Como posso buscar o equilíbrio emocional, sem me agredir, respeitando minhas limitações dentro do meu processo evolutivo?

Em algum momento de nossas vidas, seja no setor profissional ou pessoal, iremos nos deparar com situações desconhecidas e desafiadoras. Teremos que aprender com nossos erros, nos perdoar, entender que estamos em evolução  a cada dia,  com ânimo e alegria seguir em frente em busca de nossos objetivos, e como diz a canção: “Levanta, sacode a poeira e dá a volta por cima”.

Elisabete Freitas, Life Coach. 

Há muito tempo a frase “matar um leão por dia ou amanhã terá dois”, fazia sentido pra mim. Eu acreditava que encarar todos meus desafios diários como se fosse um leão feroz e vencê-lo, me tornaria mais forte. De fato, os problemas que conseguimos vencer nos fortalece. Grande parte da humanidade acredita que os maiores desafios diários estão nas coisas externas. Eu entendo de forma diferente: minhas maiores dificuldades são sentimentos internos gerados pela forma com a qual eu absorvo as coisas que acontecem em minha volta. Você já parou pra pensar que encarar a vida, projetos, sonhos, convivência familiar, trabalho, relacionamentos e compromissos diversos, como uma guerra constante, com um “leão”, o quanto isso é desgastante e pesado? 

Fazendo uma analogia ao mundo animal, via de regra, qual deles vence o leão? No dia que eu não me sair bem, me sentirei derrotado? Tudo começou a mudar quando eu percebi que eu estava do lado errado da força. Eu não precisava encarar a vida como uma luta diária e maçante que me tiraria o ânimo para viver. Esse sentimento de luta constante nos faz esquecer que somos feitos para viver uma vida plena e que a felicidade não é um lugar que eu preciso chegar; mas, como eu encaro a caminhada. Medo de perder a luta e ter no amanhã dois leões para derrubar, muitas vezes nos tira o brilho da vida. Você já se viu assim? Sim, eu estava do lado errado, do pensamento limitado.

Eu não preciso matar um leão por dia. Sabe por quê? Eu sou o leão! Eu sou o próprio leão! Muitas coisas que aconteceram comigo ao longo da minha vida, me fizeram esquecer disso. Medos, desafios, dificuldades, adversidades, pessoas negativas e tudo que não contribui para que eu viva uma vida em movimento, “eles que lutem”. Porra! Eu sou um leão. Eu tenho que me lembrar disso todos os dias. 

Terei confrontos, mas não perderei minha essência e majestade neste mundo. Como seria encarar a vida como um leão no alto da montanha? Vamos à luta hoje com um olhar diferente? Boa semana!

Sergio Azevedo, Life Coach.

Independentemente da idade, em algum momento da vida, as pessoas decidem mudar, mudar de hábitos, mudar de emprego, mudar de estilo ou mudar de carreira. E essa mudança pode ser impulsiva e causar muitas consequências, pode ser planejada e proporcionar muitos benefícios ou pode ser forçada por necessidade financeira ou de mercado.

A transição de carreira pode ocorrer por vários motivos, como:
Estresse excessivo e a falta de tempo pra vida pessoal na atual profissão;
Demissão inesperada devido a crise em determinados setores ou a mudanças da própria empresa;
A profissão está deixando de existir ou mudando devido a evolução tecnológica;
A ausência de um propósito, de sentir prazer naquilo que faz;

Muitas pessoas escolhem uma profissão por influência dos pais, outras escolhem o trabalho que paga melhor e outras seguem a maré e fazem o que conseguem. Quando isso acontece, é possível que o estresse, a decepção, a desmotivação, a falta de propósito e até mesmo o cansaço se façam presentes na vida desta pessoa. Isto ocorre porque ela está realizando uma atividade por qualquer outro motivo, menos por um propósito profissional.

E quando chega um momento na vida em que essas pessoas percebem que precisam mudar de profissão, muitas outras coisas surgem, medo, dúvida, frustração, insegurança, ou simplesmente o não saber por onde começar. Não são apenas informações técnicas como demandas de mercado de trabalho ou financeiras de como manter as despesas, mas envolve principalmente questões emocionais, de planejamento, de desenvolvimento e neste momento o Coaching é uma ferramenta extremamente eficaz para direcionar as pessoas na realização dos seus sonhos e na transição de sua carreira.

O Coaching proporciona a identificação do propósito de vida, onde o profissional poderá associar suas habilidades com aquilo que gosta de fazer e com uma profissão que se identifique. O Coaching permite também identificar os sabotadores e as crenças limitantes como os pensamentos de “derrota” e “fracasso” e os “medos de não conseguir”. Além de oferecer ferramentas de planejamento que vão auxiliar na elaboração de metas relevantes para o alcance dos objetivos e na estruturação do planejamento financeiro.

Dentre inúmeros benefícios, fazer uma transição de carreira com a ajuda do Coaching oferece um melhor planejamento das mudanças, definição clara dos objetivos da nova carreira, reconhecimento da missão e propósito de vida, identificação das insatisfações ou de motivadores no trabalho, uma maior segurança para iniciar a nova carreira.

Jaqueline Moura, Life Coach.

A liderança é uma competência que qualquer pessoa pode desenvolver. Um líder de sucesso é que aquele que entende de pessoas, sabe se comunicar, motivar e engajar sua equipe e que conhece os pontos fortes e os pontos de melhoria de cada um e que busca sempre desenvolvê-los e melhorar cada vez mais. Para desenvolver a liderança, existem muitas ferramentas e dicas que podemos utilizar, abaixo temos 10 dicas:

1- Autoconhecimento: o líder que não se conhece não sabe o que tem de bom para oferecer para sua equipe e muito menos consegue identificar o que precisa melhorar. Talvez não saiba como reage às situações e o que o faz perder o equilíbrio ou por qual motivo não gosta de determinados comportamentos e a maneira correta de agir diante deles.

2 – Inteligência emocional: um líder lida o tempo todo com pessoas, com emoções, com problemas, com situações adversas e se não desenvolver a habilidades da inteligência emocional não saberá como lidar consigo mesmo, com os outros e principalmente com as situações, poderá explodir e descarregar no seu liderado ou absorver, somatizar e adoecer.

3 – Administração do tempo: saber gerenciar suas atividades, ter tempo para seus liderados, administrar sua vida pessoal e profissional, cuidar da saúde e ser um exemplo para sua equipe.

4 – Delegar tarefas: se faz necessário confiar na sua equipe e oferecer desafios para desenvolvê-los e parte desses desafios se faz delegando tarefas, transferindo responsabilidades

5 – Administrar conflitos: onde existem pessoas reunidas, pensamentos e personalidades diferentes, consequentemente existirá conflitos. O líder precisa compreender a raiz do conflito, a forma correta de lidar com ele, tirar proveito e aprendizado da situação e criar soluções. O conflito não pode ser impedido de existir, mas ele pode ser administrado.

6 – Comunicar-se: a comunicação é uma arma muito poderosa, através dela é possível levar pessoas a fazerem grandes coisas. O líder precisa saber se comunicar com sua equipe, a comunicação de suas expectativas, de seus pensamentos, mas também saber a forma correta, o tom e a linguagem correta para utilizar. Uma comunicação clara evita ruídos, erros, interpretações e principalmente desmotivação. Ofereça feedback constante e peça também, desta forma você desenvolve uma comunicação forte e de confiança mútua.

7 – Desenvolver o capital humano: o líder tem como obrigação desenvolver as pessoas da sua equipe, identificar seu potencial e desenvolver, criar sucessores. Desta forma ele garante que as pessoas da sua equipe cresçam motivadas e façam a empresa crescer. Prepare e desenvolva novos líderes. Exerça o papel de Coach, faça pessoas irem além das suas perspectivas.

8 – Aprimore-se constantemente: um líder precisa se atualizar, reciclar o tempo todo. Todo ser humano precisa melhorar em algo e todo profissional tem sempre algo a crescer, admitir isso e buscar essa melhoria para oferecer sempre o melhor para sua equipe faz do líder um diferencial.

9 – Conheça o que motiva sua equipe: é importante saber os objetivos, sonhos, metas, dificuldades e necessidades de cada membro da sua equipe. Não é possível motivar alguém, é possível e necessário oferecer estímulos que mantenham as pessoas motivadas. E apenas conhecendo as pessoas a fundo é possível compreender quais são esses estímulos e utilizá-los adequadamente.

10 – Ter flexibilidade: saber lidar com mudanças e com as diferenças é primordial para um líder pois o mercado está em constante mudança e evolução e o líder precisa ser flexível e saber se adequar diante do cenário e das necessidades. Precisa também auxiliar seus liderados neste processo de mudança e saber lidar com os diferentes perfis da sua equipe.

Jaqueline Moura, Life Coach.